カラダが整うラクラク体操

木曜日／月4回 10:30〜11:30

ボールを利用していろいろな使い方でストレッチしていきます。誰でも楽しみながら気軽にできます☆ 足裏を整えて体の軸を安定させ、呼吸を意識したコアトレーニングを指導します。 硬くなった筋肉を柔らかくし、骨の位置を正しく戻すこ [more]