ボールを利用していろいろな使い方でストレッチしていきます。誰でも楽しみながら気軽にできます☆
足裏を整えて体の軸を安定させ、呼吸を意識したコアトレーニングを指導します。
硬くなった筋肉を柔らかくし、骨の位置を正しく戻すことで、からだ本来の動きを取り戻します。
気持ちをリラックスさせながら楽しくからだを整えましょう。
カラダが整うラクラク体操
開催日：木曜日／月4回
- 開催日
- 木曜日／月4回
- 開催時間
- 10:30〜11:30
- スケジュール
- スケジュール表ダウンロード(PDF）
- 場所
- 御殿場市民会館 和室（変更になる場合がございます。）
- 受講料
- 3,850円(税込)（ 別途材料費：なし ）
- 対象
- 一般（18歳以上）
- 定員
- 12名（先着順で受付開始し、定員になり次第締切。）
- 持ち物
- フェイスタオル・バスタオル・ヨガマット（なければバスタオル2枚）
- 講師
- コンディショニングインストラクター 長田ひろみ